De Invloed van slaap op fibromyalgieklachten
Fibromyalgie is een complexe aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Gekenmerkt door chronische pijn, stijfheid en extreme vermoeidheid, heeft het een enorme invloed op de levenskwaliteit van degenen die ermee moeten leven. De symptomen overlappen vaak met andere aandoeningen, waardoor diagnose soms een uitdaging is. Hoewel de exacte oorzaken van fibromyalgie nog worden onderzocht, zijn genetica, een verstoorde hormoonbalans en psychologische elementen factoren die mogelijks bijdragen aan de ontwikkeling van de aandoening.
Slaapstoornissen bij fibromyalgie
Eén van de meest opvallende kenmerken van fibromyalgie is de verstoring van de slaapcyclus bij patiënten. Onderzoek heeft aangetoond dat slaapstoornissen vaak voorkomen bij mensen met fibromyalgie. Problemen zoals moeilijk in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht en verstoorde slaappatronen zijn gebruikelijk. Deze verstoringen in de slaapcyclus kunnen de symptomen van fibromyalgie verergeren, waardoor een vicieuze cirkel van klachten ontstaat.
Beter slapen voor een beter herstel
Slaap is essentieel voor ons welzijn en onze gezondheid. Het is een tijd waarin ons lichaam herstelt en zichzelf vernieuwt. Gedurende de nacht doorlopen we verschillende fasen, elk met hun eigen functies. Diepe slaap speelt een bijzonder belangrijke rol in het herstel van het lichaam en dat is nu net waarom voldoende diepe slaap voor fibromyalgiepatiënten essentieel is.
De impact van slaap op fibromyalgieklachten
De impact van een slechte nachtrust op fibromyalgieklachten is duidelijk en wordt ondersteund door verschillende redenen. Ten eerste kan slaapgebrek leiden tot een lagere pijngrens, waardoor de bestaande pijn intenser wordt ervaren. Ten tweede verstoort een gebrek aan diepe slaap het herstellende proces in het lichaam, wat kan leiden tot verhoogde stijfheid en pijn. Daarnaast heeft slaap invloed op het autonome zenuwstelsel, wat vitale lichaamsfuncties reguleert, en slaapproblemen kunnen resulteren in ernstige vermoeidheid en verminderde energie overdag. Bovendien staat slaaptekort bekend om het veroorzaken van cognitieve problemen zoals geheugen- en concentratiestoornissen, wat het dagelijkse functioneren bemoeilijkt.
Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan waarbij slechte slaap de symptomen erger maakt, wat op zijn beurt de slaapkwaliteit nog verder kan verminderen.
Hoe zorgen voor een betere nachtrust ?
Martine, een voormalige verpleegster leeft ondertussen al 22 jaar met fibromyalgie. De pijn in haar nek en armen was ondraaglijk en ze had voortdurend last van uitstralende pijn naar haar benen. Traditionele behandelmethoden, zoals pijnstillers en kinesitherapie, boden slechts beperkt verlichting.
Ze ervoer verlichting van haar klachten door beter te slapen en dat dankzij ontspanning net voor het slapengaan met ANDUFIT. Ontspannen inslapen zorgt voor een betere slaapkwaliteit, waardoor haar lichaam dan ook beter kan herstellen.
“Ik heb de pijnstillers grotendeels kunnen afbouwen en de osteopathie volledig stopgezet. Door beter te ontspannen voor het slapengaan, kan ik eindelijk doorslapen. Ik voel ’s ochtends dat ik minder pijn heb en meer energie en dat helpt mij ook mentaal vooruit. Ik heb weer zin gekregen in het leven.”
Heeft een slechte nachtrust ook een invloed op uw fibromyalgieklachten?
Doe nu de test en ontdek hoe fit of vermoeid u bent.
Enkele wetenschappelijke publicaties:
