Wat is slaapapneu en waarom is het een slaapstoornis?
Slaapapneu is een aandoening waarbij iemand moeite heeft met ademhalen tijdens de slaap. Het is een veel voorkomende aandoening die door vele factoren kan worden veroorzaakt.
De afkorting voor slaapapneu is OSA, wat staat voor Obstructive Sleep Apnoea (obstructieve slaap apneu). Dit betekent dat de luchtweg op een bepaald moment tijdens de slaap wordt geblokkeerd. Veel voorkomende symptomen van slaapapneu zijn luid snurken en adempauzes tijdens de slaap. Deze pauzes kunnen telkens 10 seconden tot enkele minuten duren, en een persoon met deze aandoening kan honderden episodes per nacht meemaken.
De oorzaken van obstructieve slaapapneu zijn nog niet volledig bekend, maar men denkt dat het te wijten kan zijn aan vergrote amandelen of adenoïden bij kinderen, zwaarlijvigheid, vergroting van de tong of van de huig bij volwassenen.
Wat zijn de meest voorkomende symptomen van slaapapneu?
Slaapapneu is een aandoening waarbij de bovenste luchtwegen, de kanalen en holten die lucht naar de longen voeren, tijdens de slaap worden geblokkeerd.
De meest voorkomende symptomen van slaapapneu zijn snurken en wakker worden met hoofdpijn.
Het kan ook buitensporige slaperigheid overdag veroorzaken, wat leidt tot een verhoogd risico op ongevallen en verwondingen. Het kan ook problemen veroorzaken met het geheugen, de concentratie en de stemming. Patiënten kunnen ook wakker worden met een ‘ochtendhoofdpijn’, een hoofdpijn bij het ontwaken die vrij typisch is voor slaapapneu.
Om sommige van deze symptomen te verlichten, is het raadzaam bepaalde ontspanningstechnieken of -technologieën toe te passen, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of massage. In het laatste geval kunt u dankzij Andullatie-therapie genieten van een diepe massage zonder dat u een therapeut nodig hebt: ga op uw Andumedic of Andufit zitten en geniet van een intens moment van ontspanning.
Indien onbehandeld, kan slaapapneu leiden tot diabetes, hoge bloeddruk, hartziekten en beroerte.
Slaapaandoeningen die obstructieve slaapapneu kunnen veroorzaken of ertoe kunnen bijdragen.
Slaapapneu is een aandoening die ademhalingspauzes tijdens de slaap veroorzaakt, wat leidt tot een laag zuurstofgehalte, onderbroken slaap en slaperigheid overdag.
Welke andere aandoeningen kunnen obstructieve slaapapneu veroorzaken of ertoe bijdragen?
Obstructieve slaapapneu kan worden veroorzaakt door zwaarlijvigheid, verstopte neus, vergrote amandelen of adenoïden, chronische sinusitis, poliepen in de neus of keel.
Wat zijn de verschillende vormen van slaapapneu?
Slaapapneu is een aandoening waarbij iemand moeite heeft met ademhalen tijdens de slaap.
Er zijn drie soorten slaapapneu:
- Obstructieve slaapapneu (OSA) —Deze vorm van apneu wordt gekenmerkt door een blokkering van de luchtweg tijdens de slaap.
- Centrale slaapapneu (CSA)) —Deze vorm van apneu treedt op wanneer uw hersenen geen signalen naar uw spieren sturen om te ademen tijdens de slaap.
- Complexe slaapapneu —Dit type apneu kan voorkomen bij mensen met zowel OSA als CSA, maar kan ook los daarvan voorkomen.
De gevolgen van onbehandelde slaapstoornissen voor de geestelijke gezondheid en de kwaliteit van het bestaan.
Een slechte kwaliteit en kwantiteit van de slaap kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Een van de belangrijkste gevolgen van een slechte nachtrust is een verhoogd risico op geestelijke gezondheidsproblemen.
Veel factoren dragen bij tot slecht slapen, waaronder genetica, levensstijl en omgeving. Sommige mensen hebben een gevoeliger lichaam dan anderen en hebben minder stimulatie nodig om in slaap te vallen. Anderen hebben meer tijd in bed nodig om voldoende uit te rusten.
De meest voorkomende oorzaak van slecht slapen is echter stress of angstgerelateerde problemen, zoals depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSS). Slechte slaap kan ook worden veroorzaakt door andere medische aandoeningen, zoals chronische pijn of spijsverteringsproblemen.
Waarom zou je een slaaponderzoek doen?
Het antwoord op deze vraag is niet zo eenvoudig als het lijkt.
Studies hebben aangetoond dat de overgrote meerderheid van de mensen in de Verenigde Staten geen optimale slaapgewoonten heeft. Dit is een reëel probleem, want slaapgebrek kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, zoals zwaarlijvigheid, diabetes en depressie. Er zijn veel redenen waarom mensen niet genoeg slapen, maar hier zullen we ons concentreren op drie belangrijke redenen: stress, technologie en omgevingsfactoren.
De eerste reden is stress. Stress door werk of gezinsleven kan u ’s nachts wakker houden en u beletten in slaap te vallen of lang in slaap te blijven. Of u kunt niet in slaap vallen omdat u te veel aan uw hoofd heeft.
De tweede reden voor slaapgebrek is het gebruik van technologie voor het slapen gaan. Dit omvat tv-kijken of telefoongebruik in het laatste uur voor het slapen gaan, wat vaak leidt tot later opblijven dan verwacht, en vaak resulteert in moeilijkheden om in slaap te vallen.
Tenslotte kan slaapgebrek te wijten zijn aan omgevingsfactoren, zoals een lawaaierige of lichte omgeving, of een matras van slechte kwaliteit.
Hoe kunt u de slaapapneu van uw partner beheersen en een goede nachtrust krijgen?
Slaapapneu is een aandoening waarbij de luchtweg geblokkeerd raakt en kan leiden tot andere gezondheidsproblemen. Dit kan gebeuren als er te veel druk wordt uitgeoefend op de nek of keel van je partner. Je kunt zien of ze slaapapneu hebben door naar hun lippen en tong te kijken. Blauwe verkleuring rond de mond of een gezwollen tong zijn tekenen die niet genegeerd mogen worden, omdat ze erop kunnen wijzen dat uw partner slaapapneu heeft.
Het eerste wat je moet doen is ervoor zorgen dat je partner elke nacht genoeg slaap krijgt. U kunt proberen ’s avonds een tijd af te spreken waarop u beiden naar bed gaat, zodat u weet hoe laat hij of zij ’s avonds naar bed moet gaan.
Hoe kan ik mijn slaapapneu diagnosticeren en behandelen?
Slaapapneu is een aandoening waarbij iemand stopt met ademen tijdens de slaap. Het wordt veroorzaakt door een blokkade of vernauwing van de luchtweg tijdens de slaap. Slaapapneu kan op verschillende manieren worden gediagnosticeerd en behandeld.
Slaapapneu kan worden gediagnosticeerd en behandeld met verschillende methoden, zoals:
- Een slaaponderzoek (polysomnografie) kan de diagnose stellen
- Behandeling met Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) wordt gebruikt om slaapapneu te behandelen. CPAP-therapie helpt de luchtwegen ’s nachts open te houden door een constante stroom lucht onder druk toe te dienen via een masker dat over uw neus en/of mond past terwijl u slaapt.
- Chirurgie kan een optie zijn voor mensen die geen CPAP-therapie kunnen gebruiken of die dat niet willen vanwege de bijwerkingen.
- Als eerste stap kunt u een actometer gebruiken om vroege vormen van slaapapneu op te sporen. Dit moet echter worden bevestigd door verdere onderzoeken.
Mogelijke complicaties
Slaapapneu is een ernstige aandoening die, indien onbehandeld, kan leiden tot ernstige complicaties, zoals
- Vermoeidheid overdag. Een normale, rustgevende slaap wordt onmogelijk gemaakt door het herhaaldelijk ontwaken dat met slaapapneu gepaard gaat, wat overdag intense symptomen van slaperigheid, vermoeidheid en prikkelbaarheid kan veroorzaken.
- Verminderde concentratie. U kunt zich moeilijk concentreren en in slaap vallen op het werk, tijdens het tv-kijken of zelfs tijdens het autorijden. Mensen met slaapapneu lopen een verhoogd risico op ongevallen in de auto of op het werk.
- Stemmingswisselingen IZe kunnen zich ook prikkelbaar, humeurig of depressief voelen. Kinderen en tieners met slaapapneu kunnen slechte schoolprestaties of gedragsproblemen hebben.
- Hoge bloeddruk of hartproblemen. De plotselinge daling van het zuurstofgehalte in het bloed, die optreedt tijdens slaapapneu, verhoogt de bloeddruk en overbelast het cardiovasculaire systeem. Als u obstructieve slaapapneu heeft, is uw risico op hoge bloeddruk (hypertensie) verhoogd.
- Hart en bloedsomloop problemen.. Obstructieve slaapapneu kan het risico op terugkerende hartaanvallen, beroertes en abnormale hartslagen, zoals atriumfibrillatie, verhogen. Als u een hartaandoening hebt, kunnen meerdere episoden van zuurstofgebrek in het bloed (hypoxie of hypoxaemie) leiden tot plotse dood als gevolg van onregelmatige hartritmes.
- Type 2 diabetes. Wie slaapapneu heeft, loopt meer kans op insulineresistentie en diabetes type 2.
- Metabool syndroom. Deze aandoening, met symptomen als hoge bloeddruk, abnormaal cholesterolgehalte, hoge bloedsuikerspiegel en verhoogde tailleomtrek, wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op hartziekten.
- Complicaties met medicatie en chirurgie. Obstructieve slaapapneu veroorzaakt ook problemen met bepaalde medicijnen en algehele anesthesie. Mensen met slaapapneu lopen meer kans op complicaties na een grote operatie, omdat zij vatbaar zijn voor ademhalingsproblemen, vooral wanneer zij verdoofd zijn en op hun rug liggen.
- Leverproblemen. Mensen met slaapapneu hebben vaker abnormale leverfunctietests, en hun lever vertoont vaker tekenen van cirrose (niet-alcoholische vette lever).
